À mà trước tiên tôi nhắc lại một tí về viêm mũi dị ứng đã nhé. Thât ra cũng không cần thiết lắm vì ông nào cũng biết rồi. Nhưng khổ, để bài văn nó mạch lạc một tí ấy mà. Thông cảm tí nhé mấy ông.
1. Khái quát về Viêm mũi dị ứng
Đây bệnh lý thường gặp (nếu không muốn nói là cực kì phổ biến) liên quan đến đường hô hấp khi các ông hít phải dị nguyên (thường là khói bụi, lông động vật, phấn hoa, khói thuốc lá,...). Nói nôm na thì viêm mũi dị ứng là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại dị nguyên.
Ở góc độ khoa học hơn, khi hít phải dị nguyên, cơ thể các ông sẽ giải phóng ra một loại chất rất vi diệu gọi là Histamin. Nếu lượng Histamin trong cơ thể vượt ngưỡng cho phép sẽ dẫn đến các triệu chứng dị ứng từ nhẹ đến nặng, viêm mũi dị ứng là một trong số đó.
Thông thường, viêm mũi dị ứng phân làm hai nhóm chính đó là theo mùa và quanh năm. Ông nào lâu lâu mới bị một lần thì thuộc diện theo mùa. Còn ông nào cứ hít phải khói bụi, trái gió trở trời là bị thì thuộc diện quanh năm. Tôi cũng thuộc diện này.
Đó, đơn giản như thế thôi. Giờ thì sẽ đến phần chính trong bài viết ngày hôm nay. Theo dõi tiếp nhé.
2. Top 8 cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản
2.1. Rửa mũi, phương pháp chữa viêm mũi dị ứng thông dụng nhất
Không phải bàn cãi gì nữa, đây là phương pháp dân gian cổ xưa nhất, thần thánh nhất, dễ nhất mà các ông hoàn toàn có thể tự thực hiện ở nhà.
Chỉ với 1 bình nước muối sinh lý, 1 dụng cụ rửa mũi là các ông tha hồ rửa tẹt ga. Tần suất 3 lần/tuần là khá hợp lý theo khuyến cáo của các chuyên gia. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp các ông phòng ngừa rất nhiều loại bệnh khác lây lan qua đường hô hấp. Nói chung là tuyệt cú mèo.
Đọc ngay: 5 bước rửa mũi THẦN THÁNH đánh tan viêm mũi dị ứng
2.2. Xông mặt, vừa giảm triệu chứng viêm mũi, vừa làm đẹp da
Khi bị viêm mũi dị ứng, trong mũi các ông sẽ tích tụ rất nhiều dịch nhầy. Tác dụng của nó là "giúp" các ông khó thở hơn, nghẹt mũi hơn, khó chịu hơn... Việc xông nước nóng sẽ làm dịch nhầy này bị loãng ra, dễ chảy ra ngoài, khiến cho lỗ mũi thông thoáng, dễ thở hơn.
Để tăng cường hiệu quả, các ông có thể nhỏ thêm tinh dầu (gừng, bạc hà,...) hoặc các loại thảo dược khác, vừa có ác dụng chữa viêm mũi, vừa làm đẹp da. Rất đáng để thử.
2.3. Dùng men vi sinh, cách chữa viêm mũi lạ mà quen
Phương pháp này hơi lạ tai nhỉ, nhưng thực tế thì các ông chắc hẳn đã từng dùng rồi. Men vi sinh (còn gọi là probiotics) hiểu nôm na là các loại vi khuẩn có lợi, khi sử dụng đúng liều lượng sẽ có tác dụng tốt cho cơ thể. Từ năm 2011, khoa học đã chứng minh dùng men vi sinh sẽ có tác dụng hiệu quả trong việc phòng ngừa viêm mũi dị ứng.
Đến năm 2013, các nhà khoa học đã tìm ra một loại men vi sinh có khả năng giảm tần suất phát sinh và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Thằng này có tên gọi khá thân thiện là Lactobacillus acidophilus.
Quả tên nghe mệt mỏi vl nhờ. Đừng cố nhớ làm gì, 100 năm nữa cũng không có cửa đâu. Các ông chỉ cần biết rằng nó có nhiều trong sữa chua. Việc các ông cần làm là bổ sung sữa chua trong thực đơn hằng ngày là được.
2.4. Bổ sung vitamin C, giảm nồng độ Histamin
Như các ông đã biết, nguyên nhân chính gây viêm mũi dị ứng là do Histamin giải phóng ra khi cơ thể hít phải các dị nguyên. Vitamin C có rất nhiều diệu dụng, và một trong số đó chính là giảm nồng độ, thậm chí triệt tiêu độc tố của Histamin. Có tác dụng chữa viêm mũi dị ứng và ngăn ngừa các loại vi khuẩn đường hô hấp. Tóm lại là thằng này cưc kì lợi hại.
Vitamin C thì dễ rồi, các ông có thể dễ dàng bổ sung bằng cách ăn nhiều ớt, rau xanh, cam quýt, kiwi,...
2.5. Tinh bột nghệ, mẹo dân gian chữa viêm mũi
Nghệ thì quá quen thuộc rồi. Nó là loại gia vị mà các ông vẫn sử dụng hằng ngày. Trong thành phần của nghệ có một chất gọi là Curcumin. Chất này có tác dụng chính là giảm thiểu các triệu chứng viêm nhiễm của cơ thể. Đương nhiên viêm mũi dị ứng cũng không thoát khỏi ma chưởng của nó.
Ngoài việc giúp kiểm soát các triệu chứng của viêm mũi, Curcumin còn có những tác dụng thần kỳ khác: hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, điều chỉnh cholesterol,...
Nói chung tinh bộ nghệ rất lợi hại và cực kì diệu dụng trong cuộc sống. Các ông có thể làm gia vị nấu ăn hằng ngày hoặc pha trà để thưởng thức. Vừa ngon vừa bổ dưỡng.
2.6. Mật ong, mỗi ngày một tí, viêm mũi ngán gì
Khoa học đã chứng minh mật mong có tác dụng nhất định trong việc làm thuyên giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, điều chỉnh đường huyết,...
Các ông hãy tập thói quen uống nước ấm pha mật ong vào mỗi buổi sáng, rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là ông nào hay bị tào tháo dí vào sáng sớm. Uống mật ong sẽ cải thiện đáng kể đấy.
2.7. Ăn nhiều cá, đá bay viêm mũi
Tương tự như nghệ, cá là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Trong thành phần của cá có rất nhiều chất béo, đặc biệt là Omega-3. Chất này có tác dụng ngăn ngừa sưng tấy đường hô hấp, rất tốt cho những ông nào đang muốn chữa viêm mũi dị ứng.
Ngoài ra thì cá cũng chứa rất nhiều loại dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe nữa. Vậy nên mới nói các ông ăn nhiều cá vào, đặc biệt là các loại: cá hồi, cá nục, cá mòi,... Trời lạnh thế này mà làm một nồi cá nục kho tiêu thì phải gọi là nhức cái nách.
2.8. Chữa viêm mũi dị ứng bằng thực phẩm có chứa Quercetin
Thoạt nghe quả tên có vẻ nguy hiểm nhưng thực ra đây chỉ là một chất có tác dụng kiểm soát và làm giảm các triệu chứng dị ứng. Nếu nói Histamin là nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng thì thằng Quercetin này có khả năng kháng Histamin. Đơn giản thế thôi.
Gọi Quercetin cho sang mồm chứ thật ra chất này có trong các loại thực phẩm cực kì quen thuộc mà các ông ăn hàng ngày, đặc biệt là tỏi, hành tây, súp lơ,...
3. Lời kết
Như vậy là tôi đã giới thiệu cho các ông 8 cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà cực đơn giản mà ông nào cũng có thể áp dụng.
Thú thật cũng vì nó đơn giản mà tôi không hề có dự định viết bài này. Cơ mà số trời run rủi thế nào, sáng nay ngủ dậy tự nhiên quả mũi lại sụt sịt. Lâu lắm rồi mới bị lại các ông ạ. Tức cảnh sinh tình tôi mới hạ bút làm vài áng văn cho các ông thưởng thức.
Mặc dù tầm 15 phút là hết sụt sịt, bình thường trở lại rồi nhưng vẫn cay vl. Nói chung tôi ghét thằng viêm mũi dị ứng cực. Cứ viết về nó là ngôn từ khá cục súc, các ông thông cảm nghen.
Ngoài 8 cách chữa viêm mũi dị ứng tôi kể trên, còn vô vàn cách khác mà các ông có thể vận dụng. Ông nào sáng dạ có thể khai quật thêm cách nào mới thì comment bên dưới để anh em tham khảo nhé. Xin chào và hẹn gặp lại.
0 Comments: